Dolce Joga w Chochołowskiej – epizod 2
Ostatni nasz listopadowy pobyt w Tatrach nazwaliście „Dolce Jogą”, bo było nam tam po prostu dobrze:). Zapraszam zatem na „Dolce Jogę – epizod 2”: będzie praktyka (każdy w swoim rytmie, na miarę swoich możliwości!), góry, pyszne jedzenie, dużo śmiechu i wspólne bycie tu i teraz!
Zaczniemy jogiczną praktykę w piątek koło godziny 18:00. W sobotę przy dobrej pogodzie, wcześnie rano wyruszymy w góry, by na grani poćwiczyć oddech (taki był plan, pamiętacie?). Wieczorem wzmocnieni, być może ciut zmęczeni, oddamy się relaksowi i medytacji. Niedzielę zaczniemy jak zwykle „powitaniami słońca” i trochę dłużej przyjrzymy się niektórym asanom.
MIEJSCE:
„Leśniczówka u Zięby” (www.lesniczowka.pl) oraz „Ziębówka” (fb/Ziębówka)
PROGRAM:
Dzień 1 piątek (24 maja)
17:00 – zakwaterowanie w „Leśniczówce”
18:00 – delikatna joga z pogłębionym oddechem
20:00 – kolacja wegetariańska
Dzień 2 sobota (25 maja)
7:30 – śniadanie
8:30 – dla chętnych wyprawa w góry + ćwiczenia oddechowe na grani
18:30 – 20:00 – praktyka z dużą dawką relaksu, uważności i medytacji
20:00 – kolacja wegetariańska
Dzień 3 niedziela (26 maja)
7:30 – gorąca herbata imbirowa
8:00 – 10:00 – witamy słońce
10:15 – śniadanie, wykwaterowanie
11:00 – wędrówka po zakamarkach doliny Chochołowskiej
13:30 – poczęstunek i zakończenie wyjazdu
Organizatorzy:
Sattva – szkoła jogi klasycznej
Ziębówka
Leśniczówka u Zięby